Le Qigong est une gymnastique énergétique méditative.
Les mouvements sont lents et fluides sans notion de performance à atteindre. Chaque exercice s’appuie un travail de la respiration et s’accompagne de concentrations internes.
La pratique est composée de postures statiques, de postures en mouvements et de méditations.
Le Qigong est basé sur l’ajustement du corps, de la respiration et de l’esprit. L’objectif du travail sur ces 3 dimensions est d’arriver à un état d’unité.
